라플란드코리아 매거진
[핀란드] 초보자를 위한 사우나 팁
핀란드인은 사우나보다 더 많은 것을 하는 일은 없으며, 많은 핀란드인은 사우나에서 목욕하지 않고는 핀란드나 그에 따른 문화를 파악할 수 없다고 생각합니다. 그러나 핀란드인들은 외국인들이 옷을 입지 않은 상태에서 뜨거운 방안을 들어갈 때에 특정 억제와 우려를 가지고 있을 것이라고 이해하기 때문에 크게 신경을 쓰지 않습니다. 

아래의 팁을 살펴보면 더 이상 걱정할 필요없이 사우나를 즐길 수 있습니다.

1. 사우나의 의미

사우나는 신생아와 수술한 부위를 가진 사람, 심장질환이 있는 사람을 제외하고는 모두에게 좋은 테라피입니다. 핀란드에서는 다른 걱정없이 즐길 수 있는 활동이며 남녀노소 모두 즐길 수 있는 것입니다. 핀란드 사우나는 육체적 사랑과는 아무런 관련이 없으며 그저 육체적, 정신적 정화의 장소이며 많은 사람들이 교회에서 하듯이 사우나에서 똑같이 행동해야 한다고 제안합니다.그러나 긴장을 풀지 말아야한다는 것을 말하는게 아닌 정화의 의미로 알면 된다고 합니다. 

2. 핀란드 식 사우나

사우나에 초대받는 것은 영광이며 거절하는 데에 이유가 있다면 충분히 다들 이해하지만 핀란드에서는 회의에서 보다 사우나에서 더 중요한 결정이 내려질 정도로 사우나가 큰 의미를 차지하고 있기 때문에 그만큼 같이 사우나에서 목욕을 하거나 힐링을 한다면 유대감이 많이 쌓이는 것입니다.  다채색의 조명과 향기로운 향기 및 편안한 음악은 핀란드 식 사우나와 관련이 없습니다. 진짜 핀란드식 사우나는 희미하게 빛나고 신선한 자작 나무와 천연 타르를 제외하고는 음악이나 향기는 존재하지 않습니다.

3. 핀란드 식 사우나의 문화

핀란드 사람들은 낯선 사람들과도 맨몸으로 사우나에 가는데 그들은 벌거벗은 인간의 신체를 공정하게 봤으며 그것은 '사물'이 아니라고 명확히 생각하기에 자연스럽고 부끄러운일이 아니라고 생각합니다. 하지만 자기 자신이 극복할 수 없다면 수영복이나 수건을 두르고 입장해도 핀란드인들은 신경쓰지 않습니다. 또한 그룹으로 사우나에 갈 경우 남녀가 따로 사우나에 입장은 경우가 많지만 가족은 함께 들어가기 때문에 입장하기 전에 사람들에게 누구와 함께 가야하는지 미리 물어보고 입장하는 것이 좋습니다.

4. 사우나에서의 도구 - Vasta

'vasta' 또는 'vihta'라고 지역마다 다르게 부르지만 자작 나무의 나뭇가지 묶음을 뜻하는데 피부에 부드럽게 채찍질하며 쓸 수 있는 도구입니다. 사우나에서 이 자작 나무로 피부에 부드럽게 마사지하면 피부결이 조금 더 부드러워져있는 것을 느낄 수 있습니다. 또한 스토브에 물을 넣으며 수증기를 뿜어내는데 수분감이 필요할 때마다 스토브에 물을 끼얹으면 사우나 내에서 촉촉한 수분감을 느낄 수 있습니다.

5. 사우나를 즐기는 방법

사우나에서 땀을 많이 흘리므로 수분 섭취가 중요합니다. 물이 제일 좋지만 맥주와 사이다는 핀란드 사람들이 제일 좋아하는 것으로 사우나를 끝내고 나서 맥주와 사이다로 수분을 섭취할 때가 많습니다. 

벽난로에서 직접 소세지를 굽거나 스토브에 은박지로 구운 소세지는 사우나 경험의 또 다른 핵심 부분입니다. 사우나에 관해서는 실제적인 규칙이 없으며, 사우나를 즐기는 방법은 사람마다 다 다릅니다. 가장 중요한 것은 긴장을 풀고, 사교를 나누고, 사람들과 술도 마시며 사우나를 끝내고 나서 몸과 마음을 모두 청소한 느낌을 즐기는 것입니다.
핀란드인은 사우나보다 더 많은 것을 하는 일은 없으며, 많은 핀란드인은 사우나에서 목욕하지 않고는 
핀란드나 그에 따른 문화를 파악할 수 없다고 생각합니다. 그러나 핀란드인들은 외국인들이 
옷을 입지 않은 상태에서 뜨거운 방안을 들어갈 때에 특정 억제와 우려를 가지고 있을 것이라고 
이해하기 때문에 크게 신경을 쓰지 않습니다. 

아래의 팁을 살펴보면 더 이상 걱정할 필요없이 사우나를 즐길 수 있습니다. 

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사우나의 의미

사우나는 신생아와 수술한 부위를 가진 사람, 심장질환이 있는 사람을 제외하고는 모두에게 좋은 
테라피입니다. 핀란드에서는 다른 걱정없이 즐길 수 있는 활동이며 남녀노소 모두 즐길 수 있는 
것입니다. 핀란드 사우나는 육체적 사랑과는 아무런 관련이 없으며 그저 육체적, 정신적 정화의 
장소이며 많은 사람들이 교회에서 하듯이 사우나에서 똑같이 행동해야 한다고 제안합니다. 
그러나 긴장을 풀지 말아야한다는 것을 말하는게 아닌 정화의 의미로 알면 된다고 합니다. 

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핀란드 식 사우나

사우나에 초대받는 것은 영광이며 거절하는 데에 이유가 있다면 충분히 다들 이해하지만 
핀란드에서는 회의에서 보다 사우나에서 더 중요한 결정이 내려질 정도로 사우나가 큰 의미를 
차지하고 있기 때문에 그만큼 같이 사우나에서 목욕을 하거나 힐링을 한다면 유대감이 
많이 쌓이는 것입니다.  다채색의 조명과 향기로운 향기 및 편안한 음악은 핀란드 식 사우나와 
관련이 없습니다. 진짜 핀란드식 사우나는 희미하게 빛나고 신선한 자작 나무와 천연 타르를 
제외하고는 음악이나 향기는 존재하지 않습니다.

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핀란드 식 사우나의 문화

핀란드 사람들은 낯선 사람들과도 맨몸으로 사우나에 가는데 그들은 벌거벗은 인간의 신체를 공정하게 
봤으며 그것은 '사물'이 아니라고 명확히 생각하기에 자연스럽고 부끄러운일이 아니라고 생각합니다. 
하지만 자기 자신이 극복할 수 없다면 수영복이나 수건을 두르고 입장해도 핀란드인들은 
신경쓰지 않습니다. 또한 그룹으로 사우나에 갈 경우 남녀가 따로 사우나에 입장은 경우가 많지만 
가족은 함께 들어가기 때문에 입장하기 전에 사람들에게 누구와 함께 가야하는지 미리 물어보고 
입장하는 것이 좋습니다. 

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사우나에서의 도구 - Vasta 

'vasta' 또는 'vihta'라고 지역마다 다르게 부르지만 자작 나무의 나뭇가지 묶음을 뜻하는데 
피부에 부드럽게 채찍질하며 쓸 수 있는 도구입니다. 사우나에서 이 자작 나무로 피부에 부드럽게 
마사지하면 피부결이 조금 더 부드러워져있는 것을 느낄 수 있습니다. 
또한 스토브에 물을 넣으며 수증기를 뿜어내는데 수분감이 필요할 때마다 스토브에 물을 끼얹으면 
사우나 내에서 촉촉한 수분감을 느낄 수 있습니다. 

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사우나를 즐기는 방법

사우나에서 땀을 많이 흘리므로 수분 섭취가 중요합니다.  
물이 제일 좋지만 맥주와 사이다는 핀란드 사람들이 제일 좋아하는 것으로 사우나를 끝내고 나서 
맥주와 사이다로 수분을 섭취할 때가 많습니다. 

벽난로에서 직접 소세지를 굽거나 스토브에 은박지로 구운 소세지는 사우나 경험의 또 다른 
핵심 부분입니다. 사우나에 관해서는 실제적인 규칙이 없으며, 사우나를 즐기는 방법은 사람마다 
다 다릅니다. 가장 중요한 것은 긴장을 풀고, 사교를 나누고, 사람들과 술도 마시며 
사우나를 끝내고 나서 몸과 마음을 모두 청소한 느낌을 즐기는 것입니다.